https://amirazaghdoudi.com/journal daily 0.75 2026-03-26 https://amirazaghdoudi.com/journal/joogiset-hyvinvointivinkit-kevaaseen monthly 0.5 2026-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/bfae550e-8136-4650-9708-c8bb23823771/IMG_7129.JPG Journal - Joogiset hyvinvointivinkit kevääseen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/journal/kokonaisvaltainen-postpartum-paraneminen monthly 0.5 2026-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/c398009e-318f-4d5b-8b67-91f33329e0f9/1E4A8194.JPG Journal - Synnytyksen jälkeinen pyhä aikaikkuna — postpartum uudelleen määriteltynä - Myös äiti syntyy uudelleen Moderni suhtautuminen postpartumiin keskittyy lähinnä fyysiseen palautumiseen, eikä neuvolajärjestelmä Suomessa juuri tarjoa tukea siihen valtavaan henkiseen, emotionaaliseen ja sosiaaliseen muutokseen jonka läpi äidin täytyy synnytyksen jälkeen navigoida. Monissa vanhemmissa kulttuureissa ajatellaankin, että synnytyksessä ei synny pelkästään vauva, vaan äiti synnyttää myös itsensä uudelleen. Synnytyksen jälkeisessä ajassa on siis huomioitava, että äiti on yhtä haavoittuvainen ja herkässä tilassa kehossaan ja mielessään kuin hänen vastasyntynyt vauvansa. Vaikka synnytys olisi tapahtunut täysin ilman komplikaatioita ja ollut pelkästään positiivinen kokemus, sen integrointi sekä äidin rooliin adaptoituminen vaatii aikaa ja resursseja. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/bb18fd33-a897-4988-bf76-be35eb8b31af/1E4A8196.JPG Journal - Synnytyksen jälkeinen pyhä aikaikkuna — postpartum uudelleen määriteltynä - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/7a339e81-7f11-4808-8034-d37168a124d4/1E4A8170.JPG Journal - Synnytyksen jälkeinen pyhä aikaikkuna — postpartum uudelleen määriteltynä - Hidasta rakkauteen ja yhteyteen Kotiin ja lepoon pysähtyminen voi tuntua myös todella haastavalta, kun pinnan alta kuplii valtava elämänmuutos ja identiteetin murros. Halu liikkua tai “palata normaaliin” on tyypillistä, mutta senkin kokemuksen kanssa voi yrittää ystävystyä. Lähipiiriä tai doulaa kannattaa pyytää tueksi myös henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Postpartum on tilaisuus syvempään paranemiseen. Anna itsellesi aikaa ja ymmärrystä tähän pyhään murroksen ajanjaksoon elämässäsi – äidiksi tulo on aina kutsu avautua aivan uudenlaiselle rakkaudelle ja yhteydelle. Muista myös, että lopulta kaikki mitä vauva sinulta tarvitsee, on läsnäolosi ja läheisyytesi. Jos luet artikkelia tukeaksi vastasyntyneen äitiä paremmin, saat saman neuvon: tuore äiti tarvitsee ennen kaikkea kannattelua ja hoivaa, lämmintä ja hyväksyvää läsnäoloa, turvallista tilaa jossa levätä samalla kun hänen sylissään lepää uusi elämä. Kysy äidiltä mitä hän kaipaa, kuuntele sydämelläsi, ja parhaasi mukaan: ole äiti äidille. https://amirazaghdoudi.com/journal/millainen-on-taydellinen-joogaharjoitus monthly 0.5 2025-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/7ea3a229-1b3d-40bd-9808-68db9e478d5f/2.png Journal - Millainen on täydellinen joogaharjoitus? - Make it stand out Sarwanga sadhana eli täydellinen harjoitus pitää sisällään kolme elementtiä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/3086341c-63d5-4e30-8f1d-f40ee84d11c1/joogaopettaja7.jpg Journal - Millainen on täydellinen joogaharjoitus? - Tule opiskelemaan joogaa kanssamme! Jos haluat tulla omavaraiseksi joogiksi, eli oppia harjoittelemaan itsenäisesti ja ottamaan joogasta kaiken irti, perehdytämme sinut perinpohjaisesti sarwanga sadhanan saloihin RYT200 koulutuksessa. Jos olet jo joogaopettaja tai kiinnostunut opettajuudesta, tulet saamaan koulutuksesta itsevarmuuden ja selkeyden jakaa joogaa kokonaisvaltaisella ja oppilaitasi syvästi koskettavalla tavalla. Seuraava koulutus käynnistyy tammikuussa 2026 Espoossa, ja haku on nyt käynnissä! https://amirazaghdoudi.com/journal/moderni-jooga-vai-hikitreeni-mita-tapahtuu-joogalle monthly 0.5 2025-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a8136b1e-1059-41e5-9d91-32a687bbfa62/EditedbyFerry-1045697.JPEG Journal - Moderni jooga vai hikitreeni - Mitä tapahtuu joogalle? Jooga on tuhansia vuosia vanha järjestelmä, jonka alkuperäinen tarkoitus on ollut saattaa harjoittaja yhteyteen itsensä ja elämän lähteen kanssa. Sanan kirjaimellinen merkitys on kaksijakoinen: jooga tarkoittaa sekä konkreettisia harjoitteita (asana, pranayama, kriya, meditaatio jne.) että tilaa johon nuo tekniikat pyrkivät meitä tuomaan. Parhaimmillaan jooga tuo meidät kotiin itseemme, kasvattaa ymmärrystä ja myötätuntoa sekä omaa sisäistä maailmaa että kaikkia muitakin elämänmuotoja kohtaan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f77e41f7-f574-44be-97e9-f9c36cd50f2c/EditedbyFerry-1045734.JPEG Journal - Moderni jooga vai hikitreeni - Mitä tapahtuu joogalle? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/6aba74cb-3aa3-4515-809a-d4e7285ea711/EDITP1045359.JPEG Journal - Moderni jooga vai hikitreeni - Mitä tapahtuu joogalle? Siispä, arvon kanssajoogit ja kaikki joogasta kiinnostuneet: vaalitaan joogan kaunista filosofiaa ja harjoitusta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin polkuna. Jos emme näe joogan juurien muistamisen hyödyttävän omaa sekä tulevien sukupolvien kasvua ja terveyttä, arvostakaamme joogaa holistisena harjoituksena vähintään kunnioituksesta vuosituhansia säilynyttä traditiota kohtaan. https://amirazaghdoudi.com/journal/miten-valita-itselle-paras-joogaopettajakoulutus monthly 0.5 2025-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/58fc6b29-c41a-47fa-b509-31f7506a83d1/IMG_8861.jpg Journal - Miten valita itselle paras joogaopettajakoulutus? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f3bdc71a-024e-4149-a89d-f2d43328bc5c/IMG_8825.jpg Journal - Miten valita itselle paras joogaopettajakoulutus? - Etsitkö itsellesi joogaopettajakoulutusta, joka… On RYT200-sertifioitu Tapahtuu lähiopetuksena 8 kuukauden ajan viikonloppuisin Espoossa, mutta myös etäosallistuminen on mahdollista Nojaa vahvasti traditioon ja näkee joogan kokonaisvaltaisena, elämänlaajuisena polkuna henkilökohtaiseen kasvuun Keskittyy joogaan itsetuntemuksen alustana, painottaa oman harjoituksen tärkeyttä ja sisältää ryhmässä opiskelun lisäksi 1-1-mentorointia Valmistaa halukkaista sertifioidun joogaopettajan, jolla on joogan filosofia ja harjoitteet asanasta meditaatioon vahvasti hallussa https://amirazaghdoudi.com/journal/karma monthly 0.5 2025-08-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/8d491a18-1aa3-4290-97bb-2c656a92597d/karman+pyo%CC%88ra%CC%88.png Journal - Karma is a b…eautiful thing - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/454808e3-c72d-4e67-9f79-58ca70765336/karman+pyo%CC%88ra%CC%88+%28Facebook-postaus%29.png Journal - Karma is a b…eautiful thing Vaali ja hoida mielesi puutarhaa. Tietoisuustaidoilla kitket rikkaruohot, ja vaalimalla hyviä ajatuksia istutat tapoja, jotka johtavat hedelmälliseen sadonkorjuuseen. https://amirazaghdoudi.com/journal/opi-meditoimaan monthly 0.5 2024-11-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0e04c9c4-6981-4c60-b12b-280d745debe5/IMG_3630-Edit.JPG Journal - Meditointi Aloittelijalle - Usein Kysytyt Kysymykset Meditaatiosta - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/bfb04543-5423-454f-87e3-44071a18e2fd/IMG_3340-Edit.JPG Journal - Meditointi Aloittelijalle - Usein Kysytyt Kysymykset Meditaatiosta - Olisiko sinunkin aika aloittaa meditointi? Kokeile ilmaisia meditaatioharjoituksia, tai liity online jooga-kirjaston jäseneksi jonka myötä saat käyttöösi kattavat resurssit kestävän harjoituksen luomista ja säilyttämistä varten! Jos kaipaat henkilökohtaista opastusta matkallesi, voit myös olla minuun suoraan yhteydessä — ohjeistan sinut harjoituksen pariin mielelläni. Mikäli tahdot todella syventyä meditointiin ja ystävystyä mielesi kanssa, ja ehkä myös tarjota vastaavan lahjan muille tulevaisuudessa, tutustu maaliskuussa 2025 tokaa kertaa käynnistyvään RYT200 joogaopettajakoulutukseen! https://amirazaghdoudi.com/journal/joogiset-hyvinvointivinkit-syksyyn monthly 0.5 2025-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/5f298b99-6ca3-4f42-bd3f-e757b5a3caca/IMG_7153.jpg Journal - Joogiset hyvinvointivinkit syksyyn - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/c54420ed-0912-4272-8d81-82d7aad5d4c6/IMG_7165.jpg Journal - Joogiset hyvinvointivinkit syksyyn - Rutiinit, rauhoittumisaika iltaisin ja lämpimänä pysyttely tukee jokaisen hyvinvointia syksyn tullen Ennaltaehkäise loppusyksystä usein iskevää väsymystä pitämällä itsestäsi hyvä huoli ja rakentamalla terveyttä tukevia rutiineja arkeesi jo alkusyksystä. Omaan hyvinvointiin panostamisen ei tarvitse olla monimutkaista: Jos väsyttää, kannattaa levätä. Jos olo on yli-stimuloitu, vähennä ruutuaikaa ja tee säännöllisiä retkiä luontoon. Jos kärsit kuivuudesta ja kylmyydestä, kosteuta ja lämmitä itseäsi ensisijaisesti sisältäpäin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/e4ff17ca-d528-41d2-a35a-ac223e90b762/joogaopettaja16.jpg Journal - Joogiset hyvinvointivinkit syksyyn - Kiinnostaako sinua tutustua Ayurvedaan syvemmin? Tutustu RYT200-sertifioituun joogaopettajakoulutukseen, joka joogan lisäksi pitää sisällään myös sen “sisartieteiden” Ayurvedan ja Tantran opinnot. Seuraava koulutus alkaa maaliskuussa 2025, ja haku käynnissä! https://amirazaghdoudi.com/journal/joogin-integriteetti-tulee-omasta-harjoituksesta monthly 0.5 2025-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/d5f1d973-0d2c-4752-a40a-e6b661377d28/2023_12_Bali_0906.jpg Journal - Joogin integriteetti tulee omasta harjoituksesta - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/414c0e1c-74c7-4d1d-bcd7-1e3dec2edb6d/2023_12_Bali_0996.jpg Journal - Joogin integriteetti tulee omasta harjoituksesta - Opetusharjoitus ≠ Oma harjoitus Se, että opettaa joogaa joka päivä ei vastaa omaa päivittäistä harjoitusta, ainakaan jos intentiona on välittää joogaa perinnettä kunnioittaen ja kokonaisvaltaisesti ihmistä koskettaen. Opetusharjoitus ja oma harjoitus ovat kaksi eri asiaa. Opetusharjoituksessa keskitytään pitelemään tilaa toiselle ja välittämään joogaa eteenpäin. Omassa harjoituksessa huomio kääntyy itseen ja energia virtaa sisäänpäin. Kuten sanottu, harjoitus voi ottaa monia muotoja, ja ainakin itselleni jooga on kovin paljon enemmän kuin pelkkä asana-harjoittelu - jooga on sitä miten kohtaan itseni, läheiseni ja elämäni hetkestä seuraavaan ja päivästä toiseen. Harjoitukseni menestyksen mittarina on venyvien takareisien sijaan ennemmin esimerkiksi se, pystynkö pysymään avoimena ja kärsivällisenä haasteen keskellä, kuinka usein valitsen ymmärryksen ja rakkauden pelon ja tuomitsemisen sijaan, tai miten kohtelen itseäni ja muita elämänmuotoja silloin kun kukaan ei katsele. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/90756123-8ad6-491f-81ea-995150ffeaf5/2023_12_Bali_0999.jpg Journal - Joogin integriteetti tulee omasta harjoituksesta - 2. Hyvän harjoituksen mittarit Maksimoidaksemme harjoituksen hyödyt meidän tulee ymmärtää, ettei jooga ole sama asia kuin asana-työskentely, ja ettei joogan päämäärä ole venyvä keho vaan kokonaisvaltainen hyvinvoinnin kehitys. Oman harjoituksen menestyksen mittarina kannattaa tarkastella seuraavia aspekteja: FYYSINEN JA PSYYKKINEN VAKAUS Kuinka rauhallinen mielesi on, ja mikä on meditaatiosi laatu? Myös kapasiteetti kärsivällisyyteen ja yksinoloon ovat hyviä mittareita henkiselle tasapainolle. IMMUNITEETTI Tarkastele sekä fysiologista vastustuskykyäsi, että mielesi resilienssiä. Pystytkö pitämään itsesi loitolla negatiivisuudesta ympärilläsi ja kohtelemaan itseäsi hyvin silloinkin kun elämä tarjoilee haasteita? EMOTIONAALINEN TERVEYS Emotionaalisessa hyvinvoinnissa ei ole kyse siitä koetko haastavia tunteita, vaan siitä kuinka nopeasti “toivut” niistä ja palaat takaisin nk. emotionaaliseen homeostaasiin; iloon, inspiraatioon ja kiitollisuuteen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/61a0bd0f-db7a-4bbc-8878-d29389183b36/2023_12_Bali_1070.jpg Journal - Joogin integriteetti tulee omasta harjoituksesta - 3. Miltä oma harjoitus voi käytännössä näyttää? Kun aikaa on vain lyhyeen harjoitushetkeen, suorituskeskeisessä yhteiskunnassa elävän modernin ihmisen kannattaa yleensä priorisoida meditaatio. Meditoinnin tekee helpommaksi mielen ja hermoston valmistelu hengitysharjoituksella, jolloin harjoituksesi voi näyttää vaikkapa 10 minuutin hiljaisuudelta johon kuuluu 5 minuuttia pranayama-harjoittelua ja 5 minuuttia meditaatiota aamulla heti herättyäsi. Päivä on ihana myös päättää pieneen hetkeen itsensä parissa esimerkiksi päiväkirjan kirjoittamisella tai lyhyellä rentoutumisharjoituksella kuten jooga nidralla. Jos sinulla on aikaa täyspitkään joogaharjoitukseen, pidä huoli siitä että se ei ainoastaan tunnu mukavalta tässä hetkessä, vaan on linjassa sarwanga sadhanan menestyksen mittapuiden kanssa ja kuljettaa sinua kohti fyysistä, psyykkistä ja emotionaalista tasapainoa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/df2604dc-16b8-4ece-aaec-28a66f63d2c6/2023_12_Bali_0740.jpg Journal - Joogin integriteetti tulee omasta harjoituksesta - Make it stand out Harjoitus voi pitää sisällään esimerkiksi fyysistä asana-harjoittelua, hengitystyöskentelyä, rentoutumisharjoituksia, meditaatiota tai vaikka kiitollisuuspäiväkirjan pitämistä. Harjoituksen keston sijaan kannattaa keskittyä säännöllisyyteen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/5138a461-99d7-4187-a7c0-f30011300e49/joogaopettaja17.jpg Journal - Joogin integriteetti tulee omasta harjoituksesta - 4. Päämääränä avautua oman sisäisen opettajan valolle On myös hyvä pitää mielessä, että vaikka ulkoisiin opettajiin nojaaminen on tärkeää ja enemmän kuin kannustettavaa, harjoittelun päämääränä on oman sisäisen opettajan löytäminen. Sinulle, joka olet valmis avaamaan itsesi sisäiselle viisaudellesi: ovet vuoden 2025 RYT200 Joogaopettajakoulutukseen on auki, ja otamme hakemuksia vastaan. https://amirazaghdoudi.com/journal/tantra-ja-tantrinen-hatha-jooga monthly 0.5 2023-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/9b9adfee-be01-4960-bf93-d7a49c5f172a/joogaopettaja36.jpg Journal - Mitä on tantra ja tantrinen hatha jooga? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/33f2e757-dd71-4cb9-bf47-f3519fa65354/joogaopettaja35.jpg Journal - Mitä on tantra ja tantrinen hatha jooga? Kutominen on kaunis termi ymmärtää tantran päämäärää: suuressa kuvassa tavoite on levittää yksilön rajoittunut minäkuva ja todellisuus täsmäämään ultimaattiseen laajentuneeseen todellisuuteen; ykseyteen ja yhteyteen; pienemmässä mittakaavassa tantrisen harjoituksen tavoite on kutoa henkinen harjoitus arkipäiväisen elämän sisälle. Henkinen harjoitus on usein pisimmillään tunti tai kaksi päivästä - tantra kysyy, mitä tapahtuu noiden loppujen 23 tunnin ajan? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/faf20551-b72f-4bcf-b60f-8f77de49fb24/joogaopettaja33.jpg Journal - Mitä on tantra ja tantrinen hatha jooga? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/ea17524b-a3f8-4ab4-9764-b9ffbf076bee/joogaopettaja25.jpg Journal - Mitä on tantra ja tantrinen hatha jooga? Mikäli tantrinen traditio vetää sinua puoleensa, kutsun sinut tutustumaan tammikuussa 2024 alkavaan RYT200 joogaopettajakoulutukseen! https://amirazaghdoudi.com/journal/linssicurry monthly 0.5 2023-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b93654af-732d-4ea0-805e-c3e6bbef0746/IMG_9994.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b8d6de3a-f808-4c1a-974a-6c1b46e015d3/IMG_9918.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f596adfa-8ca4-4fd4-80df-f4c05c38a18a/IMG_9923.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Koko ateria valmistuu yhdessä kattilassa, ja ruoka on pöydässä tunnissa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/22009350-0e4b-4eba-b08b-6b6a3e5dcb13/IMG_9937.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Aloita huuhtelemalla linssit. Foodinin punaiset linssit on luomulaatuisia, mutta huuhtelu kylmällä vedellä ennen kokkausta on silti suositeltavaa. 1. Aloita huuhtelemalla linssit. Foodinin punaiset linssit on luomulaatuisia, mutta huuhtelu kylmällä vedellä ennen kokkausta on silti suositeltavaa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/ce9aa7ff-5676-46d3-8967-ca3b84a60ee9/IMG_9931.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out 2. Pilko inkivääri ja kasvikset valmiiksi. Jos käytät valkosipulia hingin sijaan, pilko myös valkosipuli. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f971ad4b-3146-4c8b-a3de-9bc33c3dcbda/IMG_9938.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out 3. Lisää ruokalusikallinen gheetä kattilaan ja kuumenna. Vegaani voi vaihtaa gheen esimerkiksi oliiviöljyyn. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1696860884834-E9JZV61PH79UV0KODQ8K/IMG_9940.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1696860906178-SBBJ2U3JULGDU29ZTNQK/IMG_9941.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1696860903586-RS7W7NE31I7XQLI1I62U/IMG_9943.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/d464df67-e0a2-451c-9397-62c3d039f030/IMG_9952.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out 5. Lisää rasva-mausteseokseen linssit ja sekoita hyvin. Sekoita mukaan vielä pilkottu bataatti ja paprika. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1696861310446-1F38784GM8ZFEKEUD0UU/IMG_9956.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1696861310240-G23RO2OVQ26Z9FBKLDQW/IMG_9961.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1696861313658-KYJ3EAJEUELYQSP513I0/IMG_9963.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/22ea466b-17e4-434b-ac5d-d70a13a22ed5/IMG_9968.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out 7. Keitä miedolla lämmöllä noin 45 minuuttia, tai siihen asti kunnes kasvikset ovat kypsiä. Lisää tarvittaessa vettä ja muista sekoitella silloin tällöin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/2007841b-dbbf-4d90-86bf-a460ad4aa2d2/IMG_9982.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Make it stand out 8. Mausta mustapippurilla ja suolalla makusi mukaan. Ripottele päälle tuoretta korianteria tai fenkolinsiemeniä ja nauti! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/704ac047-356e-4dc7-a200-0ec79b6ec50b/IMG_9971.jpg Journal - Lämmittävä Linssicurry - Lämmittävissä mausteissa ja ravitsevassa gheessä muhinut linssi-bataatti-paprika curry tuo lämpöä pimeisiin iltoihin! https://amirazaghdoudi.com/journal/how-to-stay-balanced-through-fall-winter-ayurveda monthly 0.5 2023-09-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b14d2387-f9c7-43b1-aa0c-2ab3a4f630b2/4C27F9C7-2777-4E77-8971-8D1BA0106BC6.JPG Journal - How to stay balanced through Fall-Winter? - Make it stand out Being aware of the play of elements in our internal and external realities will help us restore our balance and live in greater alignment with our surroundings. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/6921ccd4-986c-4982-8497-973608e1e5e4/5CF88626-90C4-4034-90D4-F5B9EDB0B58B.JPG Journal - How to stay balanced through Fall-Winter? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/72cf69d4-f9eb-4376-af10-284c07545808/309BF1EA-9AFF-4521-96FE-E91AE1F7D8BC.JPG Journal - How to stay balanced through Fall-Winter? - Obviously the greatest teacher of grounding is mother Earth. Spend time in outdoors, and if it’s possible have your skin in direct contact with Nature. When you cook, really feel into the textures of your veggies while you handle them. If you have house plants, be present for them, talk to them, touch them, dig your fingers into the soil. This will increase the Earth element inside, and help you root back into your physical form. https://amirazaghdoudi.com/journal/miten-minusta-tuli-joogaopettaja monthly 0.5 2025-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/553cf58d-2243-4f5d-a2e4-cf3cc7e8c044/joogaopettaja43.jpg Journal - Oma matkani joogaopettajaksi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/cbd0b648-e410-40ec-a14a-d9e57ed71aa1/joogaopettaja45.jpg Journal - Oma matkani joogaopettajaksi - Make it stand out Vapautunut versio meikästä nautiskelemassa olemassaolon ihmeellisyydestä ;) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/e76b091d-8703-494d-8e60-9c54225ac091/joogaopettaja42.jpg Journal - Oma matkani joogaopettajaksi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/155cba71-e252-446d-a479-0dd517ab0813/joogaopettaja41.jpg Journal - Oma matkani joogaopettajaksi - RYT200 Joogaopettajakoulutus Päätän tarinan jakamalla uskomattomalta tuntuvan unelman, joka on nyt realisoitunut. Oikeastaan siitä saakka, kun itse valmistuin tuosta mun elämää mullistavasta koulutuksesta, olen jollakin ujolla tasolla haaveillut siitä, että joku päivä saan tarjota nämä opit eteenpäin. Nyt se päivä on täällä, ja mulla alkaa upean kollegani Maria-Hietanen Norriksen kanssa meidän oma, tälle samalle perimälinjalle omistettu RYT200 koulutus tammikuussa 2024. Jooga ei tietenkään ole kaikkien polku, mutta jos tämä tieto herättää tuntemuksia sun kehossa… kurkkaa lisätietoja tai laita mulle viestiä niin kerron mielelläni lisää. <3 https://amirazaghdoudi.com/journal/springtime-self-care monthly 0.5 2023-04-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/5d6e5c56-baa4-4889-8a29-84f099573d61/IMG_7143.JPG Journal - Springtime Self-Care - Spring is ruled by Earth and Water The dominant elements in Nature (and within us) during Spring and early Summer are earth and water. They are in constant play and fluctuation all around us all the time, moving through our individual beings and affecting the way we are feeling regardless of what our unique predominant elements are. The general quality of these elements is very nourishing - water soothes, earth grounds. On the other hand, when excess, the combination of these two elements can turn kinda… muddy. This is kapha dosha’s downside - excessive water and earth sometimes makes us feel really heavy, sticky, lazy and unwilling to move. Remember however that on the other side of the coin lies a sense of deep nourishment and healing! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/40242d65-c84b-4153-8bbb-71bbb5f44fc3/IMG_7129+2.JPG Journal - Springtime Self-Care - Make it stand out Citrus fruits are ideal to gently spark your cooking in springtime! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1682500047393-U4RHOZ8B54328LTPH1OW/IMG_7140.JPG Journal - Springtime Self-Care https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1682499929989-7QUL8Z9MKN8M87PLPRZX/IMG_7087.JPG Journal - Springtime Self-Care https://amirazaghdoudi.com/journal/ayurveda-101-tunne-itsesi monthly 0.5 2023-04-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/896bb9f6-4236-4870-85c4-994100d9c9bf/IMG_7173.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 2: Käytäntö ja Harjoitus - Make it stand out Ayurveda ei tee eroa henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin välille, vaan esimerkiksi mielenterveyttä lähestytään usein vatsan terveyden kautta. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/50a27065-8cfb-4866-b764-eaeb2dc55030/IMG_7172.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 2: Käytäntö ja Harjoitus - Make it stand out Opiskelemalla itseäsi ja tutustumalla omaan, uniikkiin luontoosi, tiedät kuinka juuri sinun kannattaa elää, syödä ja harjoitella pysyäksesi terveenä ja tyytyväisenä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1e521294-7848-4928-b2ca-0d98621f7efd/7E8CF559-B790-4999-BC65-4A3A9B9990E6.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 2: Käytäntö ja Harjoitus - Make it stand out Vata-yksilön kannattaa pyhittää aikaa rauhoittumiselle päivän päätteeksi, ja Netflixin sijaan lukea kirjoja tai vain rentoutua ilman aisti-ärsykkeitä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/8a2c8f27-1920-4d2c-b8b9-343c131fdd29/IMG_7115.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 2: Käytäntö ja Harjoitus - Make it stand out Pitta-ihmiset ovat maali-keskeisiä ja intohimoisia tekijä-tyyppejä, joille rentoutumisharjoitukset ja hellittäminen esimerkiksi jooga nidralla tai lempeällä yin joogalla on erityisen tärkeää. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/d5341978-0cab-4697-87a9-700e4056c2e8/IMG_7137.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 2: Käytäntö ja Harjoitus - Ayurveda on voimaannuttavaa! Ayurveda on voimaannuttavaa - sen tarkoitus on auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin. https://amirazaghdoudi.com/journal/ayurveda-101-filosofia monthly 0.5 2023-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/191d6a38-7610-40b0-ae8a-944724ebb752/ayurveda+filosofia+101+2.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 1: Filosofia - Make it stand out Ayurveda on ikiaikainen holistinen terveydenhoito-järjestelmä, joka kattaa kaikki ihmisyyden osa-alueet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/6d869e82-bb49-436d-9647-5d4358e88737/ayurveda+101+filosofia.JPG Journal - Ayurveda 101 - osa 1: Filosofia - Make it stand out Kuluttamamme ruoka, kirjallisuus ja Netflix pitävät sisällään tietyn tyyppistä energiaa, vaikuttaen terveyteemme ja hyvinvointiimme sekä kokemukseemme elämästä. https://amirazaghdoudi.com/journal/yoga-as-a-journey-toward-more-purpose-and-freedom-in-life monthly 0.5 2022-09-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1664456503148-FP42Z7JWT043GYBD99KL/F2D05D82-8354-434A-9BCF-13B476120C8C.jpeg Journal - Yoga as a Journey Toward More Purpose and Freedom in Life - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1664456567596-VVVBWT4TD3BWIERA8TRC/FB607EC4-7061-4744-8E35-504AF982BE64.jpeg Journal - Yoga as a Journey Toward More Purpose and Freedom in Life - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1664456610094-1KY9SP6UONR60Q8U0KCG/922028B2-9402-4DB0-B7A0-B60AFACFBE45.jpeg Journal - Yoga as a Journey Toward More Purpose and Freedom in Life - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/journal/why-is-a-regulated-and-flexible-nervous-system-the-basis-of-our-health-and-wealth monthly 0.5 2022-12-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1661177962066-OJE7Z94A0A2EUNVBOK6R/MJK_4239.JPEG Journal - Why is a regulated and flexible nervous system the basis of our health and wealth? - Make it stand out All photos in this post by Matti Keski-Kohtamäki https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1661178288761-V7U3KK175C7ERWEMMHR0/MJK_4227.JPEG Journal - Why is a regulated and flexible nervous system the basis of our health and wealth? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1661178497828-2IICQQLTCDVP4SCS2CUJ/MJK_4302.JPEG Journal - Why is a regulated and flexible nervous system the basis of our health and wealth? - Make it stand out When was the last time you allowed yourself to get a little bit bored? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1661179526662-98TYRI3FO3YCBBK2G5FC/MJK_4256.JPEG Journal - Why is a regulated and flexible nervous system the basis of our health and wealth? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/journal/meditation-can-change-your-life monthly 0.5 2022-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1647342486717-6BNREEZJ6SSPT85FR6VO/FullSizeRender.jpg Journal - Meditation Can Change Your Life - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1647341288107-ESIJCS0PG0V2T9RK7SOL/IMG_7875.jpg Journal - Meditation Can Change Your Life - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/journal/yoga-or-gymnastics monthly 0.5 2021-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616728100173-6U55TW8U8B5WR0S5TZ94/959A8CF7-D621-4C25-839D-E942A0E55A93.jpg Journal - Yoga or Gymnastics? Eka Pada Rajakapotasana aka king pigeon. Looks good, feels good, is this yoga? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616728176523-PT68L7GIDCSHFBLKNL45/8F9623C8-F12C-4DB8-B2CE-1176393FE939.jpg Journal - Yoga or Gymnastics? Adho Mukha Svanasana aka down dog, origins in 1930s. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616728259884-2SGIOQST2A57JWXOSJB6/2BBF2276-D247-4D90-883A-40B466C4F576.jpg Journal - Yoga or Gymnastics? https://amirazaghdoudi.com/journal/shapeshifting monthly 0.5 2021-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616728998669-QA8UXKJA3GWD9712VXEI/IMG_3744.JPG Journal - Shapeshifting https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616729231657-K3NFFI70N3A9QSMBWHZB/IMG_3748.JPG Journal - Shapeshifting https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616729394250-SLR003HZBPISO7672GX1/IMG_3747.JPG Journal - Shapeshifting https://amirazaghdoudi.com/journal/karma-dharma-and-the-truth monthly 0.5 2021-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616731107729-BMZEL5I9LMLSTYNB5G15/IMG_1960.JPG Journal - Karma, Dharma and the Truth https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616731068750-MQ1A9QVBZX409YQLI5YG/IMG_1959+2.JPG Journal - Karma, Dharma and the Truth https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616731241400-8ZT9HKE10XCPGASYDHNC/IMG_1972+2.JPG Journal - Karma, Dharma and the Truth https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616731334627-VIB1KR2H3CQ96S2W061U/IMG_1974.JPG Journal - Karma, Dharma and the Truth The stunning photography in this post is by Ashley Drody and the yoga set from Warriors of The Divine https://amirazaghdoudi.com/journal/what-is-tantra monthly 0.5 2021-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616732067537-KI8IVR4GK29O91S1VBLU/C17486D4-3FB0-44B4-829F-2D301FC27107.JPG Journal - What Is Tantra? This is me practicing tantra aka working on my eye-gazing game (JOKE) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616732284311-8WX70VO7U73IABMGIMMP/1582CD48-1A73-46BF-8027-8CDC9A00E00E.jpg Journal - What Is Tantra? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616732367063-IOVUR9FU92Q0TK642B9S/IMG_6323.JPG Journal - What Is Tantra? https://amirazaghdoudi.com/journal/category/yoga monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/category/growth monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/category/life monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/dharma monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/terveys monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/self-realization monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/integriteetti monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/ayurveda monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/dharana monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/revolution monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/yoga+sutra monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/self-knowledge monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/samskara monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/awareness monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/wellbeing monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/tottumus monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/metamorphosis monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/joogaopettajakoulutus monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/tantra monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/self-care monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/energy monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/ruoka monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/samkhya monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/consciousness monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/joogi monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/relaxation monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/tapa monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/dhyana monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/jooga monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/expansion monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/prakriti monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/transistions monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/peace monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/trust monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/autenttisuus monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/vasana monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/purpose monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/suomeksi monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/yoga monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/life monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/unknown monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/vritti monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/joy monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/grace monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/warriors+of+divine monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/yoga+nidra monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/tradition monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/spaciousness monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/patanjali monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/karma monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/rest monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/hyvinvointi monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/joogaopettaja monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/ryt200 monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/samadhi monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/filos monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/nature monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/change monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/desires monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/joogaopettajuus monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/health monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/hatha+yoga monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/concentration monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/filosofia monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/calm monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/truth monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/harjoitus monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/bhagavad+ghita monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/meditation monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/growth monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/purusha monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/breathwork monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/meditaatio monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/journal/tag/yin+yoga monthly 0.5 https://amirazaghdoudi.com/events daily 0.75 2026-03-13 https://amirazaghdoudi.com/events/reconnect-jooga-ayurveda-retriitti-tuomiston-kartano-2026 monthly 0.5 2026-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b529aebd-4d27-44fc-9876-29ebf3c639a0/RECONNECT+banneri++%281%29.jpg Events - RECONNECT - Jooga &amp; Ayurveda Retriitti | Tuomiston Kartano - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/higher-vision-joogaa-unelmakarttoja-hypnoosi-k17-yoga-helsinki monthly 0.5 2025-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/919b6ef3-0a9e-44be-acdf-eb8fdc7495fd/Higher+Vision+IG+post.png Events - HIGHER VISION - Joogaa, unelmakarttoja &amp; hypnoosi | K17 Yoga Helsinki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-riisari-k17-yoga-helsinki monthly 0.5 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a46735fe-88c0-46d0-bfda-10a62401300a/13e42c3c-dab0-4eb9-84ff-a423c1824732.JPG Events - Yin, Nidra & Riisari | K17 Yoga Helsinki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/ilmainen-masterclass-chandra-sadhana-yoga-nordic-espoo monthly 0.5 2025-09-11 https://amirazaghdoudi.com/events/sunday-church-sisainen-sateily-k17-yoga-helsinki monthly 0.5 2025-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/e4d048df-3e27-4608-bbcf-06cdf8da569e/EDITP1045453.JPEG Events - Sunday Church: Sisäinen Säteily | K17 Yoga Helsinki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-journey-soul-balm-k17-yoga-helsinki monthly 0.5 2025-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/37655630-7d56-4baf-bc62-583c290edb37/soul+balm+20.9.25.png Events - Yin &amp; Nidra Journey: Soul Balm | K17 Yoga Helsinki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-journey-syvalepo-yoga-nordic-espoo monthly 0.5 2025-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/12650937-83b8-482c-bb1f-1a1f395e09b1/IMG_8284.jpg Events - Yin &amp; Nidra Journey: Syvä Lepo | Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/kirkasta-ja-kevenna-ayurveda-workshop monthly 0.5 2026-01-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/9d9fe9cb-297f-4e94-bebe-f26c10441471/P1045699.JPEG Events - Kirkasta &amp; Kevennä — Jooga &amp; Ayurveda Workshop - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-journey-lasnaolon-taika-yoga-nordic-espoo monthly 0.5 2025-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/92609e32-0586-4262-8b71-1a422fd1f7d5/IMG_6968.jpg Events - Yin Journey: Läsnäolon Taika | Yoga Nordic Espoo Jatkuvan kiireen keskellä aloilleen pysähtyminen saattaa tuntua haastavalta, ja elämän suorittaminen saa kehon ja mielen nopeasti tukkoiseksi. Arjen stressistä palautumiseksi mikään ei kuitenkaan ole yhtä tärkeää kuin tahdin hidastaminen, tekemisestä hellittäminen, ja puhtaalle olemiselle antautuminen. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-soul-balm-k17-yoga-helsinki monthly 0.5 2024-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/736ec731-26c8-44d0-a837-6932d251e712/Yin+%26+nidra+journey+soul+balm+%281+920+x+1+080+px%29+%282%29.jpg Events - Yin Journey: Soul Balm | K17 Yoga Helsinki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-uusiudu-ja-palaudu-yoga-nordic-espoo monthly 0.5 2024-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/4bb9ee81-590a-4aa9-8ca8-8045ac81a166/IMG_6974.jpg Events - Yin Journey: Uusiudu &amp; Palaudu | Yoga Nordic Espoo Tulemme työskentelemään hengityksen kanssa, ja käyttämään pysähtymistä pitkiin pitoihin alustana eheytymiselle. Harjoituksen luonne on lempeä, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta yin joogasta tai jooga nidrasta. Tämä on tilaisuus antaa akkujen todella latautua, ja palauttaa itsesi takaisin elinvoimaiseen, levolliseen mutta vireään olotilaan kaikilla olemuksesi tasoilla. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journeys-natural-high-healing-festival-2024 monthly 0.5 2024-06-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1d518a5c-134c-4210-8b4f-fad774ca08a5/Amira_Zaghdoudi.jpg Events - Yin Journeys @ Natural High Healing Festival | Uusikaupunki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-journey-summer-solstice-joogahuone-punavuori monthly 0.5 2024-05-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/cf0244ea-56f8-473c-beb5-522a913d0c04/1.jpg Events - Yin & Nidra Journey: Summer Solstice | Joogahuone Punavuori - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-sound-healing-helsinki monthly 0.5 2024-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/ca6c71e8-a9cb-406e-ad9d-6233feff4204/YIN+SOUND+HEALING+FB+COVER.jpg Events - YIN SOUND HEALING | Helsinki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-lasnaolon-taika-yoga-nordic-espoo monthly 0.5 2024-07-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/92609e32-0586-4262-8b71-1a422fd1f7d5/IMG_6968.jpg Events - Yin Journey: Läsnäolon Taika | Yoga Nordic Espoo Jatkuvan kiireen keskellä aloilleen pysähtyminen saattaa tuntua haastavalta, ja elämän suorittaminen saa kehon ja mielen nopeasti tukkoiseksi. Arjen stressistä palautumiseksi mikään ei kuitenkaan ole yhtä tärkeää kuin tahdin hidastaminen, tekemisestä hellittäminen, ja puhtaalle olemiselle antautuminen. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-sydamen-valo-yoga-nordic-espoo monthly 0.5 2024-02-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/080d433a-0842-45ad-8d74-40ce46ef2b93/IMG_7078+%281%29.jpg Events - Yin Journey: Sydämen Valo | Yoga Nordic Espoo Matka sydämeen ja vapauteen tapahtuu antautumisen kautta. Anna itsellesi lupa pysähtyä lepäämään, tuntemaan ja kuuntelemaan - avautumaan elämälle kaikessa sen värikkyydessä ja rikkaudessa. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-energy-healing-journey-sisainen-kompassi monthly 0.5 2023-12-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/e5c06cc4-2332-414c-ba77-50815a62e865/Sisa%CC%88inen+Kompassi+FB+cover.jpg Events - Yin &amp; Nidra &amp; Energy Healing Journey: Sisäinen Kompassi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f55e1d05-916d-49a6-8052-400067749513/C1+.jpg Events - Yin &amp; Nidra &amp; Energy Healing Journey: Sisäinen Kompassi - Christel Lavenius Henkinen terapeutti, intutiivinen energiahoitaja & somaattinen kehoterapeutti Christelin työskentelyn keskiössä on sallivuus ihmisyyden kaikkia muotoja kohtaan, rajoittavien uskomusten ja identiteettien purkaminen sekä vahvan kehoyhteyden löytäminen. Hän uskoo, siihen, että mitä syvemmälle oman kehon äärelle ihminen uskaltaa sukeltaa, sitä selkeämmäksi, runsaammaksi ja tasaisemmaksi elämä käy. Lue lisää Christelin palveluista täältä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/cfc12918-4b26-42ad-bf8a-4c6060e46ce8/STARSEEDS+AMIRA+2021.JPG Events - Yin &amp; Nidra &amp; Energy Healing Journey: Sisäinen Kompassi - Amira Zaghdoudi Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Amira on omistautunut joogi ja kokenut joogaopettaja sekä tapahtumien ja retriittien järjestäjä. Perinteisen tantrisen hatha joogan ja sen sisällään pitämän jooga nidran lisäksi hänen sydämensä on vienyt lempeä yin jooga. Amira uskoo, että niin vastaukset elämän suurimpiin kysymyksiin kuin kykymme parantaa itsemme lepää jo sisällämme - meidän tulee ainoastaan hidastaa, kääntyä sisäänpäin, ja pysähtyä kuuntelemaan. Lue lisää Amiran palveluista täältä. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-and-nidra-journey-rest-and-release-joogahuone-punavuori monthly 0.5 2023-12-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1238e5f0-910e-4181-a774-e9ad346ed965/Rest+and+release+yin+journey+17.12.23+%28Facebook+Cover%29+%281%29.jpg Events - Yin &amp; Nidra Journey: REST AND RELEASE | Joogahuone Punavuori - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/ilmainen-masterclass-agni-sadhana monthly 0.5 2023-10-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1697442825104-4PYM65WOZB9NUQIKHILB/Joogaopettajakoulutus+Facebook-kansikuva+%283%29+%281%29.jpg Events - Ilmainen Masterclass: Agni Sadhana | Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/hatha-masterclass-hengityksen-voima-hot-yoga-seinajoki monthly 0.5 2023-10-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/7c285309-1620-472d-abd3-0e59c827b4bd/hengityksen+voima+seinis+21.10.23.jpg Events - Hatha Jooga Masterclass: Hengityksen Voima | Hot Yoga Seinäjoki - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-journey-lasnaolon-taika-hot-yoga-seinjoki monthly 0.5 2024-01-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0c263d03-acf8-4f1c-bee4-3c743aa7087f/lasnaolon+taika+seinis+20.10.23.jpg Events - Yin &amp; Nidra Journey: Läsnäolon Taika | Hot Yoga Seinäjoki https://amirazaghdoudi.com/events/yin-nidra-journey-dragonflow-pimeydesta-valoon monthly 0.5 2023-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/d37b1985-2529-474d-a721-55d76b35e4a7/_MG_1747.jpg Events - Yin &amp; Nidra Journey: Dragonflow- Pimeydestä Valoon | Joogahuone Punavuori - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/ilmainen-masterclass-surya-sadhana monthly 0.5 2023-10-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/13ab458f-ac9d-47f8-b725-7ff59b6357c4/Joogaopettajakoulutus+Facebook-kansikuva+%281%29.jpg Events - Ilmainen Masterclass: Surya Sadhana | Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-and-nidra-journey-rest-and-surrender monthly 0.5 2023-09-10 https://amirazaghdoudi.com/events/ilmainen-masterclass-chandra-sadhana monthly 0.5 2023-09-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f42db3e8-2dea-440d-84ef-872f2583018c/Joogaopettajakoulutus+Facebook-kansikuva.jpg Events - Ilmainen Masterclass: Chandra Sadhana | Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-and-nidra-journey-soul-balm monthly 0.5 2023-09-01 https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-lasnaolon-taika-hot-yoga-seinajoki monthly 0.5 2023-10-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1685617697316-RZ1TAFE4EK1SMB95EG72/2ECDE1DF-6CCF-459A-BA51-B08748354189.jpeg Events - Yin Journey: Läsnäolon Taika - Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/naisten-ilta-toukokuu-joogahuone monthly 0.5 2023-04-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/3bd2828b-ea09-4327-bc16-d9d4c5bea87b/Minimal+trending+typography+self-care+instagram+story+%28Facebook-kansikuva%29.jpg Events - Nurture the FEMININE: Yin Jooga, Jooga Nidra ja Naistenpiiri - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/retreat-nourished-september-2023 monthly 0.5 2023-07-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f91988e8-998d-4838-95c8-78e8c4c87b87/1.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679986419976-0M4BO6II1SST2H3BJHEM/37DF0CA9-6295-4BA0-8292-D4DAB58ED7BB.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679986376789-MGIIZKQOSHUUVKKRXWEZ/77426A02-F232-4712-98E0-0A516926B2AA.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004630456-LB8AJPXBRBFOAOIZX6EV/Nuorished+Retreat-15.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004818646-9HKN3YV0H7J6J0XP97XH/Nuorished+Retreat-134.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004697211-CAATGXI5P8QSNMNKQQKK/Nuorished+Retreat-39.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679986617882-1S3ZQ1DKPGA7TVMC1M2T/F779F185-50FC-4DC8-9726-A1611444582B.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004699645-JN41TPGUSVKO4SE5E0GH/Nuorished+Retreat-42.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004635302-ZYR7SNS65H7U4E4HM5G1/Nuorished+Retreat-23.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004666954-EKRSSJMBJ8GEH7FRNX2W/Nuorished+Retreat-33.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004724802-VK50LBWL4D8G4ISTTZJW/Nuorished+Retreat-95.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004730674-ZT4VB0CXLRWA282F2VZK/Nuorished+Retreat-75.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004775524-5C3BBAV65D5D8WZFCFO8/Nuorished+Retreat-70.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679986487550-Z288EX9ZK1M9FBQCUQ2E/A0D02424-2EEA-4892-905A-B732E67216BD.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004776036-LOPM7VZZVGOG1453QKDC/Nuorished+Retreat-103.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668004821794-HDVW6F7JQD9W99JW7SOT/Nuorished+Retreat-115.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668076326850-9ORN0KR0EU2KY0MAS3EV/Nuorished+Retreat-38.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679986472242-PLYQJ62J42ETP2GUMXC3/C1FCE6F9-C6C5-4074-862F-48B5230B8516.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679986526535-4E3CC7Z3PEM2KXA84NS4/C0DE3A88-9790-497C-B796-AFE1CA37663C.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679987125414-G3PIZIB9N2CZN6LX1IZ8/AE8D04D4-4057-4B67-AC71-82EB8FFC8A58.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679987143394-1ONYTHH8X3B723QM35X2/A01549ED-2EF1-4F11-8F65-A36BB6F5FAC1.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679987141202-QOCCNOUO5OL8QC9UHDLG/CC681715-B172-457D-A8E3-9D5E68BAF5ED.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679987147983-JJVA0X5FRJ6K7OBUW05S/36A7B01C-DD69-42BE-88B5-03284594A1F6.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b97e5f46-4cbd-403d-b8eb-f0a2423f466e/7A391E96-FD4C-466D-9AE4-7EDAA86576AD.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679987576596-Y30OZ4KFJWM55MP5SK9Z/C6BAA2C6-38A7-47E2-9041-679603F3E283.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679988431103-DKUI78IR5PUY4XKS0N7S/96512C70-0809-4B45-B9C3-4254E8077BC7.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1679988160969-GL607MY86F2J6FDWXB9Q/458D051F-6B59-4351-A15F-D069135A6C4F.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668071956825-DWL2UK5TJF75DNPRIWCH/Nuorished+Retreat-116.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072953873-TH1O3DJLN565XYIFW1XN/2H1A9964.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072949997-IN9H9WTR88XC73YPLLQH/2K9A1060.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072957225-JDNV9K0CNCZKAVNBZ0KB/2K9A1064.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072964567-WZ3U06UJ8RDP56A48LSJ/2K9A1579.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072967892-X4UEV1TPCUCN7VHJD46N/2K9A2993.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072974439-DB4B4W6XFNYVHAB242SF/Copia+de+2K9A9581.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072975019-JPW82MAOSKHM76AUCUKA/holistic+hosts+%281+of+1%29-2.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072975680-MYUPJDSV2I2GPQKEL1B7/2F7C743B-46F7-4721-B5F1-D247E3BF5FBE.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668072987400-P0MV6XGUK4MSV9CDT9ON/2K9A3220.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073273495-LVZJ8JENM2NDGVY378WW/villa+saga+bedrooms+%281+of+17%29.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073274093-LP6ENCDFJ5CW0XIEESAA/Copia+de+villa+saga+bedrooms+%2817+of+17%29.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073278604-XSHSN0JOXYVVTLKUH4CY/2K9A3017.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073281476-F5T5JVTSI4GN67W32IFB/2K9A1401.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073783162-9U0PO2AIANTVBBSW55LU/2K9A3194.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073782840-K1O3LLAYC1N4WH0MNHGB/2K9A3359.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073792502-MDYFY78P0T3G81J3W6LA/2K9A3260.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073794414-RMNIFTGPSXFF4S4JJO4U/2K9A3270.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073801382-56N6KHM36VGXJ5FLYODQ/2K9A3346.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073801331-12YUXAUJIHT3Y2VFQUOO/2K9A2172.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668073805186-4BCK1JPCVUZINCVQHWVD/2K9A2184.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a0312a08-d931-4ac4-8d2e-3140d8cc39e9/E4BC3BD9-9F11-4055-98DE-4614B89D50AE.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) - Amira & Sabrina We met on a small Indonesian island during a Yin Yoga training back in 2018. a couple days into the training, not havning spoken a single word yet, Amira walks up to Sabrina and says 'I have a feeling we will become great friends' and hugged her. This was the beginning of a beautiful friendship. A friendship in which we continue to see one another for who we truly are, encourage each other to grow and evolve. A friendship that holds space for belly laughs, heart to heart chats, sharing dreams & visions, tarot card readings, dancing the night away in the clubs of Berlin but also disagreements, uncomfortable conversations, allowing ourselves to be seen in fear & insecurity. A friendship in which we hold the shared vision of continuously meeting each other with open hearts. It is only through this friendship that we have created this retreat - it is truly a shared dream of ours, a dream that only exists because this soul connection exists. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1668075251598-0GVMRMYL6MHB1CPXFQ0E/Nuorished+Retreat-92.jpg Events - Retreat: Nourished (FULL) - Sabrina Patricia It is my intention to guide you from a gross, externalized experience back to the subtelty of life - remembering your essence and power. I do this through my work as a Self-Leadership Coach and the practices of Yin Yoga, Meditation & Sound. You can learn more about myself and my work here. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/c5d0d6ad-e1ae-4f41-9d05-f1fb9368e056/5C23B1F9-D487-4356-B16C-788476510D0A.JPG Events - Retreat: Nourished (FULL) - Amira Zaghdoudi I am a Finland-born yogini, devoted to traditional teachings and practices of Yoga and Ayurveda. I've been studying and sharing the wisdom of yoga for the past 5 years, and along with tantric hatha yoga my heart has been stolen by the ever-so-sweet yin yoga... I believe that the answers, the wisdom, and our capacity to heal ourselves all lie within - all we need to do is slow down, and tune in to listen & receive. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/99c79883-9904-4c6d-822b-e49058709a91/IMG_1307.JPEG Events - Retreat: Nourished (FULL) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-dragonflow-espoo monthly 0.5 2023-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/38f1980b-b263-4b93-9645-e59262fd0cac/IMG_8292.jpg Events - Yin Journey: Dragonflow - Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-syva-lepo-espoo monthly 0.5 2023-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/04c093be-910d-4203-a791-b8aa93979750/IMG_8284.jpg Events - Yin Journey: Syvä Lepo - Yoga Nordic Espoo - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/nourished-by-stillness-homecoming-yin-and-sound-journey monthly 0.5 2023-01-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/ae0dde80-8405-4b9b-8a29-2c0b6c9ffd13/Nourished+2.0+Instagram+Stories+%28Facebook-kansikuva%29.jpg Events - Nourished by Stillness: hOMecoming - Yin and Sound Journey - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b92a56e4-53b7-42b1-80d5-921ce87c3eec/Nuorished+Retreat-140.JPEG Events - Nourished by Stillness: hOMecoming - Yin and Sound Journey - Meet your space holders: Amira Zaghdoudi & Sabrina Patricia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/d4d797a8-0b2e-4540-87f3-bb5f3ba4dd84/Nuorished+Retreat-3.JPEG Events - Nourished by Stillness: hOMecoming - Yin and Sound Journey - Amira Zaghdoudi I am a Finland-born yogini, devoted to traditional teachings and practices of Yoga and Ayurveda. I've been studying and sharing the wisdom of yoga for the past 5 years, and along with tantric hatha yoga my heart has been stolen by the ever-so-sweet yin yoga... I believe that the answers, the wisdom, and our capacity to heal ourselves all lie within - all we need to do is slow down, and tune in to listen & receive. You can learn more about me here. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/c24f7550-9042-42f2-b26a-2ca8da58b545/Nuorished+Retreat-116.JPEG Events - Nourished by Stillness: hOMecoming - Yin and Sound Journey - Sabrina Patricia It is my intention to guide you from a gross, externalized experience back to the subtelty of life - remembering your essence and power. I do this through my work as a Self-Leadership Coach and the practices of Yin Yoga, Meditation & Sound. You can learn more about myself and my work here. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-rest-and-release monthly 0.5 2022-12-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a1ea07c8-46c8-43fd-a958-e3e4d606695e/rest+and+release+square.jpg Events - Yin Journey: Rest &amp; Release - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journeys-goes-hot-yoga-seinajoki monthly 0.5 2022-08-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1660036617992-OA2E9YKDGLK2E2NGQIGX/Yin+Journeys+Seinis+FB+cover.png Events - Yin Journeys goes Hot Yoga Seinäjoki 2.0 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/nourished-retreat monthly 0.5 2022-08-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344135242-0S3YIRX4GWKQHSINKSZT/1.png Events - Retreat: Nourished - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344544435-N9R2X4LL6F2C24VQE38S/2H1A9964.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344583843-HYRGW2NI3I0TE8X31XJQ/2K9A2993.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344604504-T7OCNFU4AGQ0UAOSZQPK/2K9A3220.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344587900-EP3X4X28UMQX72FFCG4B/2F7C743B-46F7-4721-B5F1-D247E3BF5FBE.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344632767-1ZY6F0NF8XC9PSL02OZK/2K9A1060.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344640683-TMWE3D80FV9744ZN0FP7/Copia+de+2K9A9581.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344666608-5NAL6SDO0KHONJZDJXIA/Copia+de+villa+saga+bedrooms+%284+of+17%29.jpg Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344657876-1JQI8NHHT9UWYE75AZNX/holistic+hosts+%281+of+1%29-2.jpg Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659344675294-9XE9SDD3L0PNL67N2G1Q/villa+saga+bedrooms+%2811+of+17%29.jpg Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346383373-99XXU77CWUTI4KE640JK/2K9A1254.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346385594-Q44RL6T999PJAIX5KNUL/2K9A1106.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346406660-ZPBO2E65HL87KLQNSC9Z/Copia+de+2K9A1072.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346433235-FDTEVST2RNVPWRGP7F2F/Copia+de+villa+saga+bedrooms+%281+of+17%29.jpg Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346458623-2CUD5X1U49U02UDU9S9S/villa+saga+bedrooms+%2817+of+17%29.jpg Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346467115-JS7M9UXDX65IKTE8L1K4/2K9A3270.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346466693-1882DYW4PT79TW5VEOKU/2K9A3359.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346479799-T2T60J3V1NNIIMU2DHO3/2K9A3260.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346476889-642A2VIJHNI5U2551WWS/2K9A3017.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346485437-QYTIGJZK91OZF0EUB53B/2K9A1611.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346491023-DGORUTI7FBF2D2W37D5H/2K9A1401.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659346491769-RHLOF1M5CCRPNS5Z0EDC/2K9A1226.JPG Events - Retreat: Nourished https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659347533124-QOY9DVIMJ7L90Q466D0Q/146-SianOwenPhotography.jpeg Events - Retreat: Nourished - Sabrina Patricia With everything that I do, I focus on the power of slow and still. I believe it to be the ultimate gateway to transformation. It is my intention to guide you from a gross, externalized experience back to the subtelty of life - remembering your essence and power. I do this through my work as a Self-Leadership Coach, my work with teams & organizations around mindfulness of through the practices of Yin Yoga, Meditation & Sound Healing. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1659348195776-ISCA6MB06JK61GAKMJ86/IMG_8531.jpg Events - Retreat: Nourished - Amira Zaghdoudi My name is Amira. I was born and raised in Finland. Yoga and I met in 2012, and my first teacher training happened in 2016. I have been practicing many styles of yoga and currently I am deepening my studies in traditional tantric hatha yoga. If you want to know more about me and my path, I’m sharing my full story and a little bit about my mission here. https://amirazaghdoudi.com/events/new-moon-yin-dragon-flow monthly 0.5 2022-06-28 https://amirazaghdoudi.com/events/new-moon-yin-heart-remedy monthly 0.5 2022-06-07 https://amirazaghdoudi.com/events/joogan-alkeiskurssi monthly 0.5 2021-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1636368098805-B2HOQ8VCO069WJOLSAXG/P1030717+%281%29.jpg Events - Joogan Alkeiskurssi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journeys-goes-seinajoki monthly 0.5 2021-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1635950599695-8OGLPK5WZU1MY0TCAX3I/Yin+Journeys+goes+Seina%CC%88joki+2+%283%29.png Events - Yin Journeys goes Seinäjoki https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1635950592481-7HRTTTNS83GQUZ22PEQW/Yin+Journeys+goes+Seina%CC%88joki+2+%282%29+%281%29.png Events - Yin Journeys goes Seinäjoki https://amirazaghdoudi.com/events/self-love-sundays monthly 0.5 2021-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1632314619084-CD7GILBTJ30FK27TRLW9/Self+Love+Sundays+instagram+%28Facebook-kansikuva%29.jpg Events - Self Love Sundays - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://amirazaghdoudi.com/events/tilaalevolle monthly 0.5 2021-09-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400480697-V3RJL466B2W04TMLBLYX/Kansjerf2020-382_websize+%281%29.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle Hintaan sisältyy 8 täyspitkää hermostoa hellivää jooga-harjoitusta (hatha, yin, nidra) alku- ja sulkupiiri itse-reflektointia kirjoittamisen muodossa työkaluja tilan lisäämiseen arkeen majoitus 2-3 hengen huoneessa 3 ravitsevaa, rakkaudella valmistettua ateriaa päivässä vapaa-aikaa ulkoiluun ja lepoon sauna joka ilta https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400683576-UOU71EDVRJ7I6EL9UBRF/Kansjerf2020-207+%281%29.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400682345-TSKA8BZVW4DL1ZKZO2WK/Kansjerf2020-108.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400678916-BOJP5LJW150UYD4FS8M5/Kansjerf_juni2021-121.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400679950-NLGOS0QLNMHEN2LGYN14/Kansjerf_juni2021-168.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400680134-MTRS1ND6L2A73EH45DKJ/Kansjerf_juni2021-240_websize-e1624522844822-1024x1024.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400681626-EY9RT156WMHA1OB7RDO5/Kansjerf_juni2021-298.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1630400683883-TGHKBOA82ADA47BOQWE3/maajoitus-e1624522908572-1024x1024.jpg Events - Retriitti - Tilaa Levolle https://amirazaghdoudi.com/events/deep-rest monthly 0.5 2021-04-06 https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-to-the-heart monthly 0.5 2021-04-06 https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-dragonflow monthly 0.5 2021-04-06 https://amirazaghdoudi.com/events/yin-journey-grounded-clarity monthly 0.5 2021-04-06 https://amirazaghdoudi.com/en/contact daily 0.75 2023-01-24 https://amirazaghdoudi.com/en/home daily 0.75 2025-04-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616148589869-2LYHUWRG3E7L0QQFH3KZ/yoga_pose_vajrasana Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616153882378-ZQBSLIPZK8NN1178G2QE/Yoga_teacher_in_ardha_matsyenrdasana Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616154402049-SVH5GXWC213Z9H8JQSUS/Yoga_teacher_in_side_stretch Home - About Amira… Amira Zaghdoudi is a yoga teacher and trainer with over a decade of experience in yoga and meditation. Passionate about guiding others toward self-healing, she integrates the ancient wisdom of traditional Yoga and Ayurveda through retreats, trainings, and workshops. Known for her warm and approachable style, Amira creates a nurturing space where students can easily connect with their inner selves and deepen their practice. You’ll find her full yoga journey here. https://amirazaghdoudi.com/en/hatha-yoga daily 0.75 2025-04-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a0ab1639-dc3d-4b97-be75-fd1bbc3d9810/IMG_8236.jpg Hatha Yoga Yoga teacher in uttanasana https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0ed0e1ca-c1bd-4b95-bdc2-067c8bf570b2/IMG_8212.jpg Hatha Yoga Yoga teacher in parsvottasana https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/4869cd6c-1218-4230-b09b-f58563e4aa44/IMG_8197.jpg Hatha Yoga yoga teacher in pyramid pose https://amirazaghdoudi.com/en/private-yoga-classes daily 0.75 2025-12-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Private Yoga Classes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Private Yoga Classes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616146624406-J7WA2IRGMYC7VITDEDC0/Private_Yoga_Classes_in_Helsinki Private Yoga Classes - Private Yoga in Helsinki and online Learn to meditate or harness the immense power of your breath with pranayama practices Create or redefine your sadhana, daily spiritual practice, to bring more peace and clarity, joy and purpose into your daily life Aid spesific health issues and ease your mental and/or physical health and well-being with Yoga and Ayurveda Dive deeper into rest and relaxation and learn how to regulate your nervous system with Yin and Yoga Nidra Find a safe space to feel held, seen and heard, through private yoga classes designed for your needs only https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/de76b9a8-c399-47a3-8ed0-7a949d582ba9/IMG_8884.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/3b34331b-06d4-4754-ad94-052af0f9a2b8/Nuorished+Retreat-115.JPEG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/d26bd39a-0ec2-49ef-b9b2-4ae3d932d626/tilaa+levolle-37+2.JPG https://amirazaghdoudi.com/en/about daily 0.75 2025-04-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/402bad90-56ac-4a14-b7be-c5893f70b1a9/D0566399-F72B-42EF-B3BF-51C85957BF8C.JPG About Nainen seisoo sisällä huoneessa, taustalla suuret ikkunat ja talvimaisema. Hänellä on päällä urheiluasu ja takki käsissään. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/898ba276-0488-4353-98c0-dd577c9abfa4/natut+2+2023.JPG About Nainen istuu polvillaan sisätiloissa suurten ikkunaseinien edessä, jotka paljastavat vihreän luonnon ja metsän ulkona. Hän on ympäröity hengellisestä harjoituksesta tai meditaatiosta, savukrana ja avoin kirja edessään, ja höyryä nousee hänen kädestään. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/af861d00-4b72-48ea-b1dd-dadabfe7edf5/natut+2023+2.JPG About Ryhmän osallistujat istuvat lattialla joogasaleissa, joissa on isoja ikkunoita ja kaunis näköala ulkopuutarhaan. Yksi henkilö puhuu mikrofoniin, ja ylhäällä roikkuu koristeellinen kattokruunu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/736fc59f-a1c2-4e4c-a7ae-368bd7124c45/tilaa+levolle-34.JPG About Kaksi naista harjoittelee joogaa sisätiloissa, yksi on polvillaan matolla ja toinen seisoo vieressä. Taustalla ikkunat ja verhot, valo tulvii sisään. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0d81a1dc-9d96-4df8-a6f2-7e2602cc6c31/tilaa+levolle-32.JPG About Kaksi naista harjoittelee joogaa sisätiloissa, toinen auttaa toista taivutuksessa. Huoneessa on värikäs matto ja tauluja seinillä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/9c4d6a54-e82c-46cf-aaa2-e89f75080699/Nuorished+Retreat-111.jpg About Nainen ja kolme naista katsovat alas puupyödällä, ympärillä puita ja syksyn värisiä lehtiä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/03dae55c-62d4-4825-9af5-53399f97490e/P1045699.JPEG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/afae27f9-f438-4c40-a85c-52530c5f46a5/EDITP1045688.JPEG https://amirazaghdoudi.com/en/privacy-policy daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/en/meditation daily 0.75 2023-08-23 https://amirazaghdoudi.com/en/yin-yoga daily 0.75 2023-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616337905160-2L236ZDSTBAW23QND0ME/IMG_8292.jpg Yin Yoga - Dragon Pose One of the few furious ones; dragon pose is an intense hip opener releasing especially the front side of the hips and groin. Dragon has many variations, from flying to low to twisting dragons. If you want to get the real juice flowing, try several variations in a row and breathe your way into freedom. You can make dragons more bearable for the knees by folding a blanket under to bottom knee. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616337966757-CN1Q71LC29KIYMJNIB1P/IMG_8270.jpg Yin Yoga - Deer Pose A nice counter for a deep hip opener such as dragon is the sweet deer, targeting the outside of the hip and thigh. If you suffer from lower back pain, the deer pose can also help bring space into that area by releasing the gluteus and tight hips. In case the deer pose feels too intense or you feel sensitivity or pain around knees, you can substitute with figure four (lying down on your back with one ankle bent over the opposite knee). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616338631738-MUTR8NSANDAH0O97ZXE6/IMG_8278.jpg Yin Yoga - Buttefly Pose Butterfly is the ultimate forward fold and an amazing way to close any practice. The backs of the legs are semi-isolated in this backline opener, which gives great access to the lower back. It also brings space to the groins and insides of the tighs. People with sciatica or other acute back issues are advised not to round the back, but to try to keep the spine straight. If the butterfly feels too intense or you feel pain around your knees, try supporting your legs with bolsters or pillows. https://amirazaghdoudi.com/en/booking-and-cancellation-policy daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/en/booking daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/en/practice-yoga-online daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/89e63f53-c2dc-4b23-86d9-5ea9af3b7ef0/IMG_8165.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f94df5fc-bd9b-4aa3-ae56-c8ecef544726/IMG_8189.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/01a44329-1ea4-4689-85fa-ba97689f4ef8/IMG_8151.jpg https://amirazaghdoudi.com/en/newsletter daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/fi/koti daily 1.0 2026-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Koti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Koti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Koti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616148589869-2LYHUWRG3E7L0QQFH3KZ/yoga_pose_vajrasana https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616153882378-ZQBSLIPZK8NN1178G2QE/Yoga_teacher_in_ardha_matsyenrdasana https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616154402049-SVH5GXWC213Z9H8JQSUS/Yoga_teacher_in_side_stretch Koti - Amirasta… Amira Zaghdoudi on joogaopettaja ja -kouluttaja yli 10 vuoden kokemuksella joogasta ja meditaatiosta. Hän on intohimoinen holistisen hyvinvoinnin sanansaattaja, joka jakaa perinteisen joogan sekä ayurvedan ikiaikaista viisautta erilaisten tapahtumien, retriittien ja joogakoulutusten avulla. Amira tunnetaan lempeästä ja lämpimästä ohjaustyylistään, ja pyrkii opetuksessaan ensisijaisesti luomaan ravitsevan tilan jossa oppilas saa syventyä harjoitukseensa ja tutkiskella itseään rauhassa. Lue lisää Amiran joogapolusta ja missiosta täällä. https://amirazaghdoudi.com/fi/hatha-jooga daily 0.75 2025-04-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a0ab1639-dc3d-4b97-be75-fd1bbc3d9810/IMG_8236.jpg Hatha Jooga Nainen harrastamassa joogaa sisätiloissa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0ed0e1ca-c1bd-4b95-bdc2-067c8bf570b2/IMG_8212.jpg Hatha Jooga Nainen harjoittelee joogaa valoisassa teollisuustilassa, seisoo taitavassa posessa matolla. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/4869cd6c-1218-4230-b09b-f58563e4aa44/IMG_8197.jpg Hatha Jooga Nainen tekee pilatestaan lattialla betonimaisessa tilassa, luonnonvalossa. https://amirazaghdoudi.com/fi/yin-jooga daily 0.75 2025-12-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Yin Jooga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Yin Jooga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616337905160-2L236ZDSTBAW23QND0ME/IMG_8292.jpg Yin Jooga - Lohikäärme Yksi hurjimmista yin-asanoista on lohikäärme useine variaatioineen. Lohikäärme on intensiivinen lantion avaus joka tähtää erityisesti vapauttamaan lantion etupuolta, lonkankoukistajaa ja nivusia. Jos haluat todella saada mehut liikkeelle ja suuren vapautuksen käyntiin, kokeile tehdä useampi lohikäärmeen variaatio peräkkäin, äläkä pelästy jos esiin nousee fyysisten tuntemusten ohella muutakin! Voit helpottaa lohikäärmettä tuomalla pehmikettä takapolven alle, ja kohottamalla tuomalla lattiaa lähemmäs asettamalla blokit käsien alle. Muista hengittää! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616337966757-CN1Q71LC29KIYMJNIB1P/IMG_8270.jpg Yin Jooga - Peura Lantion etuosan ja psoaksen avauksen jälkeen siirry lantion ulkopuolelle ja pakaraan lempeällä peuralla. Peurassa huolehdi siitä, että sekä etujalan nilkka että polvi ovat 90 asteen kulmassa. Linjaa rintakehä etusäären suuntaisesti, ja laskeudu omaan tahtiisi alaspäin. Takajalka lepää jossain kehon takana tai sivulla, polvi voi olla reilustikin koukussa. Mikäli peura aiheuttaa kipua polveen tai tuntuu liian intensiiviseltä, voit aina vaihtaa sen numero neloseen: makaa selin polvet koukussa jalkapohjat maassa, ja nosta oikea nilkka 90 asteen kulmassa (fleksattu nilkka suojelee polvea joka on rotaatiossa) vasemman polven ja etureiden ylle. Jos haluat mennä pidemmälle, voit halata koko jalkapaketin lähemmäs rintakehääsi ja ristiä sormet päällimmäisen säären takaa tai pohkeen ja takareiden välistä. Pehmennä hartiat ja pää alustaan ja hengittele kohti oikeaa pakaraa! https://amirazaghdoudi.com/fi/meditaatio daily 0.75 2025-04-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f91feac5-dea3-4ac5-952b-298c420c4c77/IMG_3353-Edit.JPG Meditaatio - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/3dd981b1-1aed-4d4f-a907-de485c9d0965/IMG_3533-Edit.JPG Meditaatio - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/64bc7922-2eb9-4900-8f18-5f14173801cf/IMG_3340-Edit.JPG Meditaatio - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1617860841004-SIVUQBE3DNIIADKL7GFF/Meditation_teacher_in_forest Meditaatio - Ilmaisia meditaatioita ja tietoa meditaatiosta Lue vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin blogista, tutustu meditaatioon ilmaisten nauhoitteiden avulla tai tilaa online jooga-kirjaston jäsenyys jonka avulla pääset syventymään meditointiin kattavilla harjoitteilla ja luennoilla! https://amirazaghdoudi.com/fi/joogan-yksityistunnit daily 0.75 2025-12-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511387030-5LI1E5QMVTQ2RY9S00A4/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Joogan yksityistunnit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511440608-5BVMHVN4WR2I9YQV1WWR/Aro+Ha_0010+1.jpg Joogan yksityistunnit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1616146624406-J7WA2IRGMYC7VITDEDC0/Private_Yoga_Classes_in_Helsinki Joogan yksityistunnit - Joogan yksityistunnit Helsingissä tai netissä maailmanlaajuisesti Opi meditoimaan tai valjasta hengityksesi voima täyteen käyttöön Kehitä päivittäinen harjoitus, sadhana, tuomaan arkeesi lisää rauhaa ja selkeyttä, iloa ja merkitystä Löydä apua haasteisiin mielessä ja/tai kehossa Joogan ja Ayurvedan avulla Tuo tilaa olemukseesi ja elämääsi sukeltamalla syvärentoutukseen Yin Joogan ja Jooga Nidran avulla, kasvata ymmärrystäsi hermoston tasaamisen merkityksestä kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kannalta Anna itsellesi turvallinen tila, johon pysähtyä tuntemaan ja kuulemaan itsesi, ja tulla kuulluksi ja nähdyksi itsenäsi tässä ja nyt https://amirazaghdoudi.com/fi/minusta daily 0.75 2025-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/402bad90-56ac-4a14-b7be-c5893f70b1a9/D0566399-F72B-42EF-B3BF-51C85957BF8C.JPG Minusta Nainen seisoo sisällä suurien ikkunoiden edessä, taustalla talvinen maisema. Hän pitelee vaatteita ja katsoo ikkunasta ulos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/898ba276-0488-4353-98c0-dd577c9abfa4/natut+2+2023.JPG Minusta Nuori nainen istuu meditoimassa sisätiloissa, avonaisesta ikkunasta näkyy nurmikko ja metsä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/736fc59f-a1c2-4e4c-a7ae-368bd7124c45/tilaa+levolle-34.JPG Minusta Kaksi naista tekee joogaa sisätiloissa, yksi istuu polvillaan ja toinen seisoo jalat maassa, auringonvalo tulvii ikkunoista https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/7d5e6174-8a60-4c9f-8dfd-95d52dea98e2/c4f05afa-7ddd-4b11-b275-983a1b84b37c.jpg Minusta Ryhmä ihmisiä istuu joogatyynyillä ja matoilla luonnonläheisessä sisätilassa, jossa on suuret ikkunat ja puiset seinät. Keskellä on kukkakimppu ja musiikkilelut. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0d81a1dc-9d96-4df8-a6f2-7e2602cc6c31/tilaa+levolle-32.JPG Minusta Kaksi ihmistä harjoittelee joogaa sisätiloissa. Toisella on yllään punainen paita ja mustat housut, ja hän on taivutettu päin mattoa. Toisen yllään valkoinen pusero ja mustat leggingsit, ja hän auttaa toista asennossa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/9c4d6a54-e82c-46cf-aaa2-e89f75080699/Nuorished+Retreat-111.jpg Minusta Nainen ja kolme toista ihmistä katselevat ja tekevät jumikävelyä ulkona puulattialla, ympärillä vihreitä puita ja pensaita. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/03dae55c-62d4-4825-9af5-53399f97490e/P1045699.JPEG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/8b99b35b-b424-48b8-976e-1a56b80c8405/EDITP1045642.JPEG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/afae27f9-f438-4c40-a85c-52530c5f46a5/EDITP1045688.JPEG https://amirazaghdoudi.com/fi/joogaa-kotona daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/89e63f53-c2dc-4b23-86d9-5ea9af3b7ef0/IMG_8165.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/f94df5fc-bd9b-4aa3-ae56-c8ecef544726/IMG_8189.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/01a44329-1ea4-4689-85fa-ba97689f4ef8/IMG_8151.jpg https://amirazaghdoudi.com/fi/blogi daily 0.75 2023-01-24 https://amirazaghdoudi.com/fi/yhteys daily 0.75 2024-06-07 https://amirazaghdoudi.com/varaus daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/kdwliefjowi daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/fi/tietosuoja daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/fi/varaus-peruutus daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/fi/uutiskirje daily 0.75 2025-12-05 https://amirazaghdoudi.com/fi/tapahtumat daily 0.75 2023-07-24 https://amirazaghdoudi.com/en/journal daily 0.75 2023-03-16 https://amirazaghdoudi.com/en/events daily 0.75 2023-07-24 https://amirazaghdoudi.com/joogaopettajakoulutus daily 0.75 2025-12-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/41f9698e-50af-406f-98bb-87f17008b823/joogaopettaja39.jpg https://amirazaghdoudi.com/tulevat-koulutukset daily 0.75 2025-12-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/80d4b536-8f80-4ac3-b233-f87ce10b6983/joogaopettaja16.jpg https://amirazaghdoudi.com/satsang-ja-koulutus-info-ryt200-2026 daily 0.75 2025-12-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/a9f75ed2-0d25-4936-97ac-3605852ab38d/c4f05afa-7ddd-4b11-b275-983a1b84b37c.jpg https://amirazaghdoudi.com/fi/ilmoittaudu-joogaretriitille-2026 daily 0.75 2026-01-27 https://amirazaghdoudi.com/reconnect-jooga-ayurveda-retriitti-tuomiston-kartano-2026 daily 0.75 2026-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/06f10ab8-2de2-485b-ba54-c40b3ae60b8d/EDITP1045453.JPEG RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/b5200a96-bde7-42ec-affb-82a42b105afe/IMG_8831.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/6119c58b-6a57-4f79-8caa-75439c259220/IMG_8833.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/12d79782-a35f-4061-8736-1fb791f41eab/1.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769525645783-P5MZ3S7T4BKUFJTWFSRT/tuomisto1.webp RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769200387807-0XYB67018J0Y22LS2CO3/tuomisto.webp RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769200389051-6QPBWTFQCZASCIZ7FJPS/tuomisto2.webp RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769201861877-4SR6BN99DV1OKXACCH5D/IMG_8849+2.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769527412104-B88IMT3V50KXABS4IDTO/IMG_8826.png RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769525657050-0OZ7R9Y6OLG402EU8CCT/IMG_8827.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769525662882-7D676GBE2A9XSHTEVZ6M/IMG_8869.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769525676789-1D9OMCES9CN1SCCOWRVB/IMG_8851.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/9967702c-b411-49b8-b176-ddfecac77dc5/IMG_8667.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1769527309752-F5DBWNLVYY6MWEU9UTW4/IMG_8675.jpg RECONNECT Retriitti 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/346dba31-d769-4e49-bdc3-01d4c6e1164e/P1045509.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/dd3025a2-6b95-4e9e-a092-d5382ccbc757/IMG_8864.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/e397f4fd-cbe0-4fac-acc8-3febd7bb0343/IMG_8880.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/1a9da1da-0e62-46dc-a550-dcf00be5e220/IMG_8879.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6036390e9913127b976daa88/0ae98169-dc1f-4016-be66-a34009b8a540/EDITP1056177.JPEG