Lämpimästi tervetuloa ilmaiseen työpajaan Yoga Nordic Espoon studiolle lauantaina 27.9.2025 klo 15.30-17.30! Luvassa on luento ja täyspitkä jooga-harjoitus asana-osioineen ja meditaatioineen Maria Hietanen-Norriksen ja Amira Zaghdoudin johdolla.

Työpajassa tulet tutustumaan perinteisen tantrisen hatha joogan tarjoamiin tekniikoihin rauhattoman ja harhailevan mielen kesyttämistä varten. 

Pyhimys Patanjalin määritelmä ja päämäärä joogalle kuuluu Yogas citta vrtti nirodhah; jooga on mielen liikkeiden tasaantuminen. 

Kun mielen jatkuva liikehdintä rauhoittuu, joogi pääsee kokemaan todellisen luontonsa - selkeyden ja kirkkauden. Tästä rauhasta kohtaamme elämän jatkuvat muutokset ja vastaamme kaikkiin haasteisiin sisäisellä viisaudella ja itsevarmuudella.

Jos kärsit hermostuneisuudesta, keskittymisvaikeuksista, levottomuudesta tai ahdistuneisuudesta, tämä työpaja tarjoaa sinulle arvokkaita ja toimivaksi todettuja työkaluja tasaamaan mielen liikkeitä ja syventämään suhdettasi mieleesi sekä sen takana avautuvaan selkeyteen. 

Joogaharjoitus koostuu asana-osuudesta eli fyysisestä harjoituksesta, pranayamasta eli hengitystyöstä sekä lopulta ohajtusta meditaatiosta.

Työpaja on suunnattu niille, jotka ovat valmiita viemään harjoitustaan seuraavalle tasolle ja haluavat selvittää mitä joogalla on tarjota kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.

Jos olet kiinnostunut opiskelemaan joogaa, kerromme tapahtumassa lisää seuraavasta koulutuksestamme.

Lämpimästi tervetuloa!

Maria & Amira