Lämpimästi tervetuloa ilmaiselle Masterclass-tunnille Yoga Nordic Espoon studiolle sunnuntaina 8.10.2023 klo 14-16! Luvassa on luento ja täyspitkä jooga-harjoitus asana-osioineen ja meditaatioineen Maria Hietanen-Norriksen ja Amira Zaghdoudin johdolla.
Tämä masterclass tarjoaa sinulle pienen maistiaisen perinteisen hatha joogan voimasta ja sinun henkilökohtaisesta potentiaalistasi - aiheista, joihin tulemme syventymään tammikuussa 2024 alkavassa RYT200 joogaopettajakoulutuksessa.
Masterclass: Surya Sadhana - Energialle Herkistyminen & Elinvoiman Hallinta
Sunnuntaina 8. Lokakuuta klo 14-16 Yoga Nordic Espoo
Kun mieli on rauhallinen ja keho vakaa, voimme siirtyä hatha joogan seuraavaan vaiheeseen: energialle herkistymiseen ja elinvoiman managerointiin.
Surya tarkoittaa aurinkoa, joka puolestaan symbolisoi pranaa eli elinvoimaa; elämän energiaa.
Prana tarkoittaa kirjaimellisesti “sitä, joka animoi”, eli kyseessä on voima joka antaa meille ja kaikelle elävälle ympärillämme elämän. Prana on kaiken materian - realisoimattoman ja realisoidun - takana: kyseessä on voima, joka saa sydämemme sykkimään, ajatuksemme ja fyysisen kehomme liikkumaan, ja joka myös yhdistää meidät kaikkeen elämään.
Prana ja sille herkistyminen sekä sen laajentaminen ja ohjaaminen on tärkeässä roolissa sisäisen ja ulkoisen maailmamme parantamisessa ja täyden potentiaalimme ymmärtämisessä.
Tästä on kyse surya sadhanassa. Opettelemme kehittämään suhteen tähän näkymättömään voimaan, ja käyttämään sitä älykkäällä tavalla viemään meitä kohti haluttuja määränpäitä.
Prana on elämän älykkyys, mutta samaan aikaan se on puhdasta valoa ja voimaa joka valaisee kaiken mikä sen tielle osuu: se saa persoonamme loistamaan niin “positiivisten” kuin “negatiivistenkin” aspektien osalta. Tästä syystä energisoiviin ja elävöittäviin joogaharjoituksiin on syytä lähteä vasta, kun mieli on rauhallinen ja keho on tarpeeksi vakaa pitämään tämän puhtaan voiman hallinnassa. Samasta syystä on tärkeää harjoitella niin sanotusti “mieli tai tietoisuus edellä”, ja muistaa että fyysisen harjoituksen päämäärä on aina meditaatio ja syventynyt suhde itseen.
Surya sadhana tuo meidät kirkkaampaan yhteyteen elämän kanssa, auttaa parantamaan vireyttä ja tekee meistä loistavampia ja elinvoimaisempia ihmisiä. Harjoituksen tarkoitus on antaa meille työkalut hallita energiaamme taidokkaammin ja oppia ohjaamaan sitä niin sisäisessä kuin ulkoisessa maailmassakin; viedä meidät kohti merkityksellisyyttä ja menestystä uniikeilla elämän poluillamme. Mitä parempi pääsy pranaan, sitä paremmin pääsemme elämän haasteista yli.
Tässä masterclassissa kuljetamme sinut luennon kautta täyden harjoituksen läpi hyödyntäen useita sisäisiä työkaluja - asanan ohella tukeudumme bandha-työhön, mantraan, pranayamaan ja päätämme harjoituksen ohjattuun meditaatioon.
Päämääränä on eloisa ja elinvoimainen keho, kirkas mieli ja voimaantunut käsitys itsestäsi elämäsi hallitsijana.
Ota mukaan joogamattosi ja vesipullo. Muut tarvittavat apuvälineet kuten blokit ja meditaatio-istuimet saat lainaksi paikan päältä. Myös vuokramattoja on tarjolla.
Tunti on suunnattu sitoutuneelle joogille - arvostamme, että lunastat varatun paikkasi ja saavut paikalle hyvissä ajoin! Lämpimästi tervetuloa. <3
Masterclass on pieni maistiainen tammikuussa 2024 alkavasta joogaopettajakoulutuksesta - jos olet ollut kiinnostunut koulutuksesta, tule mukaan kokeilemaan miten voimaannuttavaa perinteinen jooga voi parhaimmillaan olla!