Anna itsellesi tauko syksyn kiireistä, ja käännä hetkeksi huomio itseesi.
Pysähtyminen ja retki kohti sisäistä maailmaasi auttaa sinua laskeutumaan ajatusten todellisuudesta takaisin kehoon, ja sitä kautta asuttamaan vallitsevaa hetkeä hieman rikkaammin ja täydemmin.
Jatkuvan kiireen keskellä aloilleen pysähtyminen saattaa tuntua haastavalta, ja elämän suorittaminen saa kehon ja mielen nopeasti tukkoiseksi. Arjen stressistä palautumiseksi mikään ei kuitenkaan ole yhtä tärkeää kuin tahdin hidastaminen, tekemisestä hellittäminen, ja puhtaalle olemiselle antautuminen.
Tule pysähtymään, purkamaan kiristystä ja hakemaan tilaa kehoosi ja mieleesi lempeällä yin joogalla. Harhaileva ja kiireinen mieli kesyyntyy hengitys- ja mindfulness-harjoituksilla, ja hyvä olo löytyy omasta kehostasi jokaisessa ohikiitävässä hetkessä. Maadoittava sisäinen seikkailu päättyy ohjattuun rentoutumiseen jooga nidran myötä.
Kehon ja mielen harmoniasta, sisäisestä selkeydestä ja tyyneydestä meidän on helpompi tasapainotella myös ulkomaailman haasteiden keskellä. Lisäksi löytämällä takaisin sisällämme lepäävään turvaan ja rauhaan, läsnäolostamme tulee turvapaikka myös ympärillämme oleville ihmisille.
Tämä harjoitus sopii aivan kaikille - et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai meditoinnista.
Tempo on lempeä ja rauhallinen, ja yin joogassa asentojen ulkonäköä tärkeämpää on löytää juuri sinulle sopivan tuntuinen asento.
Yin & Nidra Journey: Läsnäolon Taika
Hot Yoga Seinäjoki
perjantaina 20.10.23 klo 17.30-19.30
Kaikki tarvittavat apuvälineet saat lainaksi paikan päältä. Pukeudu mukavasti kerroksittain, ja ota mukaan vesipullo.
Hinta: 30€ tai 2 x 10-kortista
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa voit antaa paikkasi eteenpäin ystävälle.
Liput maksetaan Hot Yoga Seinäjoen studiolle varauksen yhteydessä saamiesi ohjeiden mukaan.
Lämpimästi tervetuloa <3