Mitä jos antaisit hetkeksi itsellesi luvan vain olla? Ei velvollisuuksia, ei rooleja täytettävänä, ei mitään mitä tehdä, ei mitään minne mennä. Vain sinä, tämä hetki, ja lepo.
Krooninen stressi on 2000-luvun epidemia. Nopeatempoinen suorituskeskeinen elämä, jatkuva kiire ja liiallinen ulkoinen stimulaatio älypuhelinten ja näyttöjen ääressä ylikuormittaa kehoamme ja mieltämme. Tämä paitsi saattaa johtaa uupumukseen, mutta myös etäännyttää meidät todellisesta luonnostamme joka on elo täydellisessä harmoniassa itsemme ja meitä ympäröivän maailman kanssa.
Hidastaminen ja pysähtyminen on lääke ylikuormitukseen - monesti lepo on tehokkain asia, jonka voi tehdä ja paras lahja, jonka voi itselleen antaa.
Tämä on kutsu pysähtyä hetkeksi, luopua kaikesta tekemisestä ja suorittamisesta, ja antautua levolle ja olemiselle. Harjoituksessa tulemme tutustumaan yksinkertaisiin joogan tekniikoihin, joilla rauhoittaa hermostoa ja laskeutua kohti syvän levon ja uusiutumisen tilaa.
Yin jooga, hengitysharjoitus, jooga nidra.
Harjoitus sopii aivan kaikille, kuntoon ja kokemukseen katsomatta.
Lauantaina 27. toukokuuta 2023 klo 14-17
Yoga Nordic Espoo
Mankkaantie 2-4, Espoo
Hinta: 45€ 24h ennen ja 55€ vastaanotosta samana päivänä
-20% Membership-tilaajille, opiskelijoille ja työttömille koodilla amira20
Pukeudu mukavasti ja kerroksittain - harjoitus tehdään huoneenlämmössä.
Ota mukaan vesipullo ja joogamatto (mattoja saa tarvittaessa vuokrata myös paikan päältä). Nesteyttäminen kannattaa aloittaa jo ennen harjoitusta!
Lämpimästi tervetuloa syvärentoutumaan <3