NOTE: ALKEISKURSSI SIIRRETTY VUODEN ALKUUN! TERVETULOA TAMMIKUUSSA TUTUSTUMAAN TAI MÄÄRITTELEMÄÄN UUDELLEEN SUHDETTASI JOOGAAN <3
Tervetuloa joogan alkeisiin! Tämä kurssi on sinulle, joka haluat tulla kokeilemaan joogaa aivan
ensimmäistä kertaa, tai sinulle joka on jo käynyt tunneilla mutta haluat palata perusasioiden
ääreen.
Kahden kerran intensiivikurssilla tulemme tutustumaan lyhyesti joogan historiaan ja filosofiaan -
mitä jooga on ollut, mitä se on tänään, ja mistä siinä oikeastaan on kyse.
Pääpaino on kuitenkin joogan periaatteita kunnioittaen harjoittelussa - harjoituksen avulla
voimme oman kokemuksen kautta muodostaa ja syventää ymmärrystämme joogasta.
Molempina päivinä tulemme sukeltamaan joogan maailmaan rauhallisella liikkeellä (asana),
hengitykseen tutustuen ja sitä lempeästi työstäen (pranayama) sekä mielen kuulostelun kautta
(meditaatio). Käymme läpi yleisimpiä jooga-asentoja, hengitystä sekä mielen hallintaa joogan
avulla.
Kurssi tähtää antamaan sinulle perus-tason ymmärryksen siitä, mitä jooga on ja miten sitä voi
käyttää tuomaan lisää iloa ja rauhaa elämään, ja rohkaisee sinua jatkamaan joogaamista
viikkotunneilla tai itseksesi kotoa käsin.
Amirasta:
Olen opiskellut ja harjoittanut pitkään sekä perinteistä hatha joogaa että hieman modernimpaa,
rauhallista yin joogaa. Molemmat jooga-suuntaukset kannustavat mieli edellä harjoitteluun, ja
tunnistavat joogan monipuolisena harjoituksena syventää ymmärrystä sekä itsestä että
elämästä.
Opettajana olen selkeä ja rauhallinen, ja pyrkimykseni on kohdata oppilaani juuri siinä missä he
ikinä omalla matkallaan ovatkaan. Kannustan tunneillani itsensä myötätuntoiseen kuulosteluun
ja tutkiskeluun, ja lempeään haastamiseen sekä kehon että mielen saralla.
Lämpimästi tervetuloa!
Joogahuone Punavuori, Punavuorenkatu 4 Helsinki
Pe 14.1.22 klo 17-19.30
La 15.1.22 Klo 13-15.30
Hinta 45 € / 40 €*
*jäsenet, opiskelijat, työttömät jne.
Hintaan sisältyy ilmainen tutustumiskäynti viikkotunnille.
Ilmoittautuminen: jooga@joogahuone.fi tai klikkaa alta suoraan varausjärjestelmään