Yin & Nidra Journey - Rest And Release
Sunnuntaina 17. joulukuuta 2023 klo 17-20
Joogahuone Punavuori, Punavuorenkatu 4 Helsinki
Anna itsellesi tauko loppuvuoden kiireistä ja pysähdy lepoon itsesi äärelle.
Lempeän yin joogan, hengitystyöskentelyn ja jooga nidran avulla keho palautuu arjen kiireestä ja mieli asettuu hiljaisuuteen. Mielen rentoutuessa sen todellinen luonto - tilava tietoisuus, myötätunto ja ajaton viisaus - avautuu meille koettavaksi. Sisäisestä levollisuudesta ja tilavuudesta käsin voimme kohdata itsemme, elämämme ja toisemme aivan uudesta paikasta.
Mitä on yin jooga?
Yin jooga on lempeä ja hidas jooga-harjoittelun muoto, jossa asentojen ulkonäköä ja linjausta oleellisempaa on se, mitä asento tuntuu juuri sinun uniikissa kehossasi juuri tässä uniikissa hetkessä. Pitkien pitojen ja apuvälineiden avulla vapautamme jännitystä ja kiristystä kehon syvimmistä kudoksista. Tietoisen hengityksen ja uteliaan, lempeän harjoittelu-asenteen myötä myös mieli asettuu pikkuhiljaa aloilleen, ja saatamme hermoston ravitsevaan ja elintärkeään lepo-tilaan.
Mitä on jooga nidra?
Jooga nidra eli tietoinen uni - “lepo joogan pilvellä” - on selinmakuulta tehtävä ohjatun meditaation tyyppinen harjoitus. Sen päämäärä on matka kohti syvää vapauden ja tyhjyyden tilaa, jossa mieli ja keho asettuu täyteen lepoon, mutta yksi osa meistä (puhdas tietoisuus) pysyy hereillä.
Koska harjoitus tehdään selinmakuulla mukavassa asennossa, se on useimmille meistä helpommin lähestyttävä kuin istuen tehtävä meditaatio.
Maton ja kaikki harjoituksessa käytettävät apuvälineet saat halutessasi lainaan paikan päältä.
Et tarvitse harjoitukseen aikaisempaa kokemusta joogasta, sillä harjoituksen tempo on hidas ja asenne harjoitteluun on lempeä. Pukeudu mukavasti kerroksittain, ja ota mukaan villasukat sekä vesipullo.
Lämpimästi tervetuloa pehmentymään, tyhjentymään, avautumaan ja lepäämään avaraan tietoisuuteen. <3
Yin & Nidra Journey: REST AND RELEASE
Sunnuntaina 17.12.2023 klo 17-20
Joogahuone Punavuori (Punavuorenkatu 4, Helsinki)
Liput: 40€/30€*
Tule ystävän kanssa: 2 lippua 60€/50€*
*alennettu hinta pienituloisille, opiskelijoille, työttömille ja Membership-tilaajille
Ovet aukeaa 15 minuuttia ennen sessiota. Tarjolla teetä ja suklaata.
Varaus on sitova, eikä lippujen hintaa hyvitetä ellei peruutus tapahdu järjestäjän päästä.
Voit halutessasi antaa paikkasi eteenpäin ystävälle, tai vaihtaa lipun hinnan kupongiksi online-joogaan.
Lue koko varaus- ja peruutus-poliitiikka täältä.