Mitä jos antaisit hetkeksi itsellesi luvan vain olla? Ei velvollisuuksia, ei rooleja täytettävänä, ei mitään mitä tehdä, ei mitään minne mennä. Vain sinä, tämä hetki, ja lepo.

Krooninen stressi on 2000-luvun epidemia. Suorituskeskeinen elämä, jatkuva kiire ja liiallinen ulkoinen stimulaatio älypuhelinten ja näyttöjen ääressä ylikuormittaa kehoamme ja mieltämme.  Tämä paitsi saattaa johtaa uupumukseen, mutta myös etäännyttää meidät todellisesta luonnostamme joka joogan mukaan on tyyneys, selkeys ja rauha.

Lääke ylikuormitukseen on vauhdin hidastaminen. Tämä on kutsusi pysähtyä ja antautua levolle ja ihan vaan olemiselle. 

Harjoitus koostuu restoratiivisesta yin joogasta eli pitkistä, lempeistä kehon avauksista erilaisin apuvälinein tuettuna. Tulemme myös tutustumaan yksinkertaisiin palautumista tukeviin hengitys-tekniikoihin, joilla rauhoitat hermostosi ja laskeudut kohti levon ja uusiutumisen tilaa.

Sisäinen matka huipentuu jooga nidraan eli selinmakuulta tehtävään meditaation kaltaiseen ohjattuun syvärentoutumiseen.

Avoin taso. Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan ja palautumaan.

Ohjaajana Amira Zaghdoudi

Hinta: 45€ 24h ennen ja 55€ vastaanotosta samana päivänä

-20% Membership-tilaajille, opiskelijoille ja työttömille koodilla amira20

Pukeudu mukavasti ja kerroksittain, ja ota halutessasi mukaan villasukat - hermoston rauhoittuessa ja kierrosten laskiessa myös kehon lämpötila usein laskee. Kaikki tarvittavat apuvälineet saat tarvittaessa lainaksi paikan päältä. Nesteytys pitkää harjoitusta varten kannattaa aloittaa hyvissä ajoin, ja mukaan on hyvä ottaa vesipullo.